samoobrona
Zajęcia z samoobrony to nie tylko nauka radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia, ale również poprawienie siły, gibkości i ogólnej sprawności fizycznej. Przez odpowiedni dobór ćwiczeń, treningi pomagają spalić zbędne kalorie i zbudować pożądaną sylwetkę.
Przede wszystkim, samoobrona w KSW SAIYAN, to świetna zabawa w przyjemnej atmosferze!
- Treningi obejmują:
- techniki kopnięć i uderzeń
- uwalnianie się z trzymań
- rzuty, pady, dźwignie
- obrona przed uzbrojonym napastnikiem
